Ak sa nachádzate medzi ľuďmi, ktorí s vami manipulujú, možno je čas prehodnotiť svoje okolie.
Kto sa najčastejšie stáva obeťou manipulácie / foto depositphotos.com
Ľudia s jednou jasnou povahovou črtou sú najzraniteľnejší voči manipulácii. Koučka pre lídrov Olesya Lurasia sa podelila o tipy, ako s tým bojovať a nebyť ľahkým terčom manipulácie.
Podľa nej existuje určitá osobnostná črta, ktorá robí ľudí zraniteľnejšími voči manipulácii. Pokiaľ ide o kontrolu a manipuláciu, dôležitú úlohu zohráva dôvera v seba a svoje vnímanie sveta. Avšak aj keď ste manipulovaní, nie je to odsúdenie – môžete to zmeniť, keď si problém uvedomíte.
Ľudí s nízkou epistemickou dôverou je najľahšie ovládať a manipulovať.
„Táto jedna vlastnosť vás robí veľmi ľahko ovládateľnými a psychologicky manipulovateľnými a táto vlastnosť sa nazýva epistemická dôvera. Epistemická dôvera je teda vaša schopnosť dôverovať sebe samému a dôverovať vlastnému vnímaniu okolitého sveta,“ hovorí kouč.
Vysvetlila, že ak má človek nízku epistemickú dôveru, znamená to, že je pravdepodobné, že bude manipulovaný. Ľudia s touto vlastnosťou majú tendenciu dôverovať iným skôr ako sebe.
Psychologická manipulácia zo strany iných
„Ak sa stretnete s niekým, kto má jednoducho vyššiu úroveň epistemickej dôvery, potom sa vyrovnáte jeho úrovni epistemickej dôvery a niektorí ľudia skutočne dokážu psychologicky manipulovať druhými. Teda snažia sa zmeniť pohľad druhej osoby, aby získali nejakú výhodu,“ pokračoval Luspara.
Poznamenala, že ľudia, ktorí majú vysokú epistemickú dôveru, môžu meniť názory iných ľudí, aby dosiahli svoje ciele alebo znížili svoju vlastnú vinu. Zároveň, ak sa často ocitáte v manipulatívnych situáciách, nemali by ste obviňovať manipulátorov. Luras hovorí, že to môže byť signál, aby ste zhodnotili svoju epistemickú dôveru a pracovali na jej zlepšení.
Zdravá úroveň epistemickej dôvery
Štúdia z roku 2016 zistila, že zdravá epistemická dôvera sa často formuje prostredníctvom podpory a náklonnosti v detstve. Ľudia s nízkou epistemickou dôverou pravdepodobne zažili traumu v ranom veku. Je dôležité udržiavať rovnováhu v úrovni dôvery, pretože zdravá úroveň umožňuje dôverovať druhým bez toho, aby ste nimi museli manipulovať.
Neistota môže zvýšiť zraniteľnosť voči manipulácii
„Vieme rozoznať, keď má niekto veľké pochybnosti o sebe,“ vysvetľuje Luspara, „spôsobuje to, že nechcete nasledovať túto osobu, a tak ak máte problém ovplyvniť ľudí v práci, ak máte problém udržať vzťahy, v ktorých máte stále pocit, že sa ľuďom zapáčite, neistota je hlavnou príčinou.“
Kouč trvá na tom, že na tomto probléme treba pracovať. Je dôležité byť si istý sám sebou a svojimi rozhodnutiami. Louras tiež zdôraznil význam prostredia: „Mali by ste sa obklopovať len ľuďmi, ktorí vás inšpirujú.
